Acerca de la terapia
Nuestros terapeutas adaptan su terapia a sus necesidades específicas, experiencias previas y objetivos. Ofrecemos una variedad de terapias, incluyendo TCC, EMDR y terapia centrada en la persona. Nuestra terapia LGBTQ+ respeta su identidad y es relevante para su proceso terapéutico, guiado por usted. Como expertos en temas LGBTQ+, no es necesario que explique su identidad queer/LGBTQ+. Ofrecemos terapia de afirmación LGBTQ+.
Nos esforzamos por ofrecer la terapia o coaching más adecuada, eficiente y eficaz en una modalidad que se adapte a sus necesidades, incluyendo videollamadas, llamadas de audio y mensajes de texto sincronizados, además de algunas sesiones presenciales. Reconocemos que no todos los problemas son adecuados para la terapia, y que no todas las terapias son adecuadas para todos los problemas, por lo que estamos preparados para recomendar apoyo alternativo si es necesario.
Ofrecemos terapia en diferentes idiomas, incluidos árabe, holandés, francés, griego, hindi, portugués, punjabi, español y urdu, y se agregarán nuevos idiomas a medida que crece la demanda.
Si tiene alguna consulta o desea encontrar la terapia o el terapeuta ideal para usted, contáctenos. Nos dedicamos a encontrar el terapeuta que mejor se adapte a sus necesidades.
Nuestros médicos
Nos especializamos en terapia LGBTQ+, empleando métodos como TCC, EMDR, terapia centrada en la persona y prácticas holísticas como Qi Gong y mindfulness. Todos los miembros del equipo reciben una rigurosa supervisión, lo que garantiza una atención de alta calidad. Cada terapeuta está capacitado en modalidades específicas y adopta un enfoque basado en la formulación para abordar contextos vitales individuales.
Se prioriza el desarrollo profesional continuo en áreas como la salud mental, las relaciones raciales, la identidad de género y la sexualidad, fomentando un enfoque terapéutico interseccional. Nuestros terapeutas, tanto queer como aliados, poseen una amplia experiencia y comprensión de las necesidades de la comunidad LGBTQ+.
Sesión de texto sincronizada
Las sesiones de texto sincronizado son efectivas y asequibles, lo que te da la libertad de recibir terapia o coaching desde donde quieras, con total seguridad y autonomía. Por tan solo £45, puedes trabajar con nuestros expertos, como Saquib Ahmad , Bruno Conde y Owen Barlow . Estudios demuestran que la terapia de texto sincronizado es tan efectiva como las sesiones de video o audio. Haz clic en sus nombres para más información.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Analiza cómo tus cogniciones (pensamientos) y comportamientos (lo que haces) afectan tu cuerpo y tus emociones. Te ayuda a observar patrones de comportamiento y pensamiento para ayudarte a romper círculos viciosos. Es una terapia a corto plazo centrada en el presente, basada en tu pasado. Contamos con varios terapeutas de TCC, como Saquib Ahmad , Simon Lyne , Camille Allison, Joseph Holloway y Owen Barlow . Haz clic en sus nombres para más información.
Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Analiza el procesamiento de recuerdos angustiosos y disfuncionales para ayudarte a desensibilizarte utilizando la información adaptativa que ya tienes. EMDR utiliza un modelo fisiológico que te permite liberarte del dolor que generan estos recuerdos traumáticos para ayudarte a retomar tu vida. Aunque aún recuerdes lo sucedido, no te afectará como antes. Contamos con varios terapeutas de EMDR, como Saquib Ahmad y Camille Allison . Haz clic en sus nombres para más información.
Asesoramiento centrado en la persona
Es un enfoque terapéutico no directivo donde el terapeuta utiliza los tres principios fundamentales del enfoque centrado en la persona: comprensión empática (el terapeuta intenta comprender el punto de vista del cliente), congruencia (el terapeuta es una persona genuina) y consideración positiva incondicional (el terapeuta no juzga) con el objetivo de ayudarle a comprender, expresar y superar las dificultades que experimenta o ha experimentado. Bruno Conde es nuestro terapeuta centrado en la persona y está listo para apoyarle. Ofrece sesiones en inglés y portugués.
Arteterapia
Es un enfoque terapéutico no directivo. Tu terapeuta te ayuda a expresar tus emociones, sentimientos, pensamientos y otras experiencias a través de materiales artísticos. La arteterapia puede ser muy útil para quienes tienen dificultades para expresarse con palabras, pero tienen sentimientos que desean comprender y procesar. No es necesario ser un experto en arte para poder involucrarse significativamente en él. Nuestra arteterapeuta, Wafa Osman, quien trabaja en inglés y árabe, puede apoyarte en este proceso terapéutico.
Entrenamiento
Es una conversación que puede ayudarte a alcanzar tus metas en el presente. Mientras que la terapia se centra en el pasado, el coaching se centra en el presente, teniendo en cuenta tus valores y objetivos. Nuestros coaches están altamente capacitados, supervisados y poseen un profundo conocimiento de la comunidad queer a la que pertenecemos. Entre nuestros coaches se encuentran Yatin Mistry y Rebecca Salama .
Qi Gong
Es una práctica tradicional china centrada en el bienestar holístico. Sus sesiones combinan ejercicios físicos suaves, adaptados a las necesidades individuales, con respiración diafragmática profunda y técnicas meditativas para armonizar mente y cuerpo. Este enfoque potencia la energía vital, o "Qi", fomentando la relajación y el equilibrio interno. Ideales para reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunitario, las clases de Qi Gong complementan la atención médica convencional, ofreciendo un camino enriquecedor hacia una mejor salud. Si bien son beneficiosas, estas sesiones forman parte de un programa de salud más amplio y deben practicarse junto con la orientación de un profesional de la salud.
En Fighting Fear, Linda Bijtebier guía con maestría nuestras sesiones de Qi Gong. También es miembro de la comunidad queer y ofrece sesiones grupales.
Utilice los filtros para explorar a nuestros consejeros y entrenadores:
Saquib Ahmad
I believe in the power of compassion. It is with compassion we can truly thrive and not simply survive.
Luz Granados
Compassion is one of my values because I practise therapy centred in the person, empathy, compassion, and unconditional love.
Wafa Osman
I use a non- verbal communication focusing on the patient-therapist relationship to help the them make a sense of their own experience through an Art object.
Bruno Conde
By accepting the ‘Humanity’ in ourselves, we learn to accept the ‘Humanity’ (and limitations) of others.
Owen Barlow
It happened. This is happening. Let us move past with compassion.
Camille Allison
I offer inclusive psychotherapy and LGBTQ+ mental health spaces centred on safety, healing, and growth.
Lucia Minguez
Being from the collective motivated me to train in affirmative therapy.
Ser parte del colectivo me motivó a capacitarme en terapia afirmativa.
Linda Bijtebier
Be yourself, and your environment will change.
Paul Haynes
Respect and seeking to understand others, are the bedrock of my work. I am not the expert in you. ‘You’ are the expert in you.
Rebecca Salama
I help clients to reclaim their lives with compassion and lived understanding.
Yatin Mistry
I help beautiful souls show up unapologetically.
Fantastic to find a LGBT friendly therapy!
Richard, Brussels (Belgium)
Fighting Fear is a resourceful community for those that identify as queer. I work with a therapist as well as attend workshops which I’ve found quite beneficial in accepting myself. Keep up the great work!
Humayun (Canada)
Having CBT changed my life...Fighting Fear introduced me to CBT which got me through my phobia and can live my life the way I want to without it being restricted as it was before.
Meral, London (UK)
I struggled with compulsive sexual isssues which interferred with my day to day life and happiness. Having therapy with Fighting Fear helped me understand how shame was causing me to overcompensate using sex to feel better. I now have a healthier relationship with sex and myself.
Sammy, Brussels (Belgium)
Sobre nosotros
Combatiendo el miedo: una comunidad para personas queer, creada por personas queer
En Fighting Fear, somos una comunidad “para personas queer, por personas queer”. Nuestra misión, inspirada en la experiencia de nuestra fundadora en los servicios de salud mental de atención primaria del oeste de Londres, es simple: Combate el MIEDO y libérate de la ansiedad.